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Stressbewältigung/Achtsamkeit

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Kurse (14)
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Entspannt in den Feierabend

für eine bessere Wahrnehmung 3.0107

24.08.2026 — 07.12.2026

17:30 – 19:00 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Kayoko Uchiyama

Selbstreflexion - den Fokus auf sich richten

27.08.2026 — 21.01.2027

19:15 – 20:15 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Achtsamkeitsabend - Ein Abend in Stille

18:15 – 20:45 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Progressive Muskelentspannung und Grundlagen der Achtamkeit

08.09.2026 — 08.12.2026

09:00 – 10:30 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Herausfordernden Zeiten standhalten dank Resilienz

18:00 – 19:30 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Selbstfürsorge und Balance

Grenzen setzen ohne Schuldgefühle 3.0116

23.10.2026 — 13.11.2026

15:00 – 16:30 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

MOM:POWERMENT

Finde deine Balance und innere Stärke 3.0111

18:30 – 20:30 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Juliane Lunnebach

Let´s Relax! Entspannungsmethoden erlernen und erleben

10:00 – 13:00 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Gesundheitswissen

Warum Stress krank macht und wie Sie Ihren Körper besser verstehen 3.0310

17:00 – 19:00 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Mental Load verstehen und reduzieren

Warum Frauen oft erschöpft sind 3.0117

14.11.2026 — 05.12.2026

15:00 – 16:30 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Gelassenheit im Beruf

Mit Yoga und THE WORK innere Balance finden 3.0100

30.11.2026 — 04.12.2026

09:00 – 16:00 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6 , vhs, Hoevelstr. 6

Achtsamkeit lernen

18:00 – 20:00 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Achtsamkeitsabend - Ein Abend in Stille

18:15 – 20:45 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

MOM:POWERMENT

Finde deine Balance und innere Stärke 3.0112

18:30 – 20:30 Uhr

vhs, Hoevelstr. 6

Juliane Lunnebach

Ansprechpartner

Mara Hoffmann

Mara Hoffmann

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Fachbereichsleiterin Berufliche Bildung und Gesundheitsbildung

mara.hoffmann@vhs-koblenz.de

Katharina Rüber

Anmeldung / Kursorganisation / Kasse

katharina.rueber@vhs-koblenz.de

Mara Hoffmann

Position	Fachbereichsleiterin Berufliche Bildung und Gesundheitsbildung
Telefonnummer	0261 129-3705
E.Mail	mara.hoffmann@vhs-koblenz.de
Abteilungen	Fachbereichsleitungen

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