Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil. Die Asanas (Körperhaltungen) werden mit einer bewußten Atmung verbunden. Dieser Fluss von harmonischen Bewegungsabläufen verbindet Körper und Geist. Die Yogapraxis kräftigt nicht nur die Muskulatur, sie verbessert zudem die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Die Kombination aus Bewegungen und bewusstem Atmen hilft dabei, Stress zu reduzieren, fördert das allgemeine Wohlbefinden und führt zu mehr Gelassenheit im Alltag. Dieser Kurs richtet sich an Yogaanfänger und Wiedereinsteiger. Benötigt werden bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine eigene Yogamatte.