Achtsamkeitsabend - Ein Abend in Stille

Dieser Abend dient der Vertiefung und Intensivierung der Meditationspraxis. Wir werden Achtsamkeitsmeditationen aus dem "MBSR-Programm" anwenden. Der Abend findet überwiegend, von den Anleitungen abgesehen, im Schweigen statt, um Ablenkungen möglichst gering zu halten und die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Dieser Abend ist für Teilnehmende des Kurses "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit", aber auch für andere an Meditation Interessierte geeignet. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein Handtuch und eine Matte mitbringen.