Pilates

Pilates ist eine sanfte und effektive Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit zu mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit verhilft.

Mit dem Training straffen wir den gesamten Körper, trainieren die Rücken- und Bauchmuskulatur und entwickeln eine gute Körperhaltung. Im Mittelpunkt aller Pilatesübungen steht die Verbindung von Atmung und Bewegung.

In diesem Kurs erlernen wir eine Vielzahl an Übungen für alle Körperregionen, ein Training von innen nach außen. In manchen Stunden kommen auch Kleingeräte wie Therabänder, Redondo-Bälle, Pilatesringe oder Brasils zum Einsatz. Alle Bewegungen werden immer langsam, präzise und kontrolliert ausgeführt. Das Pilates-Training ermöglicht eine gute und aufrechte Haltung in einem gesunden Körper.

Bitte eine Sportmatte mitbringen.