Fit im Alltag

In diesem Kurs trainieren Sie alles, was Sie für den Alltag brauchen: Beweglichkeit, Balance, Koordination, Stabilität, Kraft, Ausdauer und die Fähigkeit zu entspannen. Dabei wird besonderer Wert auf das Training der geschwächten Haltemuskulatur um den Rumpfbereich gelegt, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Neben Ihrem eigenen Körpergewicht kommen dabei auch Kleingeräte zum Einsatz.

Sie werden vieles kennenlernen, was Freude macht, interessant und spannend ist, das Wohlbefinden steigert, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-) Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch und etwas zum Trinken.