Wenn das Leben sich wandelt - Krisen verstehen und bewältigen

Lebenskrisen verstehen und gestalten - Wandel als Entwicklungsprozess begreifen

Lebensveränderungen gehen häufig mit Krisen einher. Übergänge wie die sogenannte

Midlife-Crisis, die Wechseljahre, Trennungen, der Verlust eines nahestehenden Menschen oder

auch die Geburt eines Kindes können das bisherige innere und äußere Gleichgewicht erschüttern.

Selbst positive Ereignisse stellen vertraute Rollen, Erwartungen und Lebensentwürfe infrage.In

diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den psychischen und emotionalen Mechanismen, die in

Zeiten des Wandels wirksam werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der

Psychosomatik – dem Zusammenspiel von seelischen Prozessen und körperlichen Reaktionen.

Körperliche Symptome werden nicht vorschnell als „Störung“, sondern als mögliche Ausdrucksform

innerer Spannungen betrachtet. In diesem Sinne verstehen wir Symptome als eine Sprache des

Körpers, die Hinweise auf ungelöste Konflikte, Überforderung oder nicht gelebte Bedürfnisse

geben kann.Ziel ist es, Krisen nicht als Scheitern, sondern als normale und oft notwendige

Entwicklungsphasen zu begreifen – und einen konstruktiven, stärkenden Umgang mit ihnen zu

finden.

Durch ein vertieftes Verständnis psychosomatischer Zusammenhänge kann ein bewussterer

Zugang zu den eigenen Signalen entstehen.Neben theoretischen Impulsen bietet der Kurs Raum

für persönliche Reflexion, Austausch in der Gruppe und praktische Anregungen zur Aktivierung

und Stärkung der eigenen Ressourcen.

Dabei stehen Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Resilienz im Mittelpunkt.Der Kurs richtet

sich an alle, die sich aktuell in einer Phase des Umbruchs befinden oder ein vertieftes Verständnis

für die Dynamiken von Lebenskrisen entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.