Let´s Relax! Entspannungsmethoden erlernen und erleben

In diesem Kurs wird Entspannung erlebbar gemacht. Die Teilnehmenden dürfen verschiedene Methoden zur Entspannung ausprobieren (PMR, Atemübungen, Autogenes Training, Meditation etc.) und herausfinden, was sich für sie gut anfühlt, um diese Methode dann in ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam verbringen wir einen Samstagvormittag mit Entspannung zur Steigerung des Wohlbefindens.