Hatha Yoga - Rückenfreundlich

Dieser Kurs richtet sich an Menschen in der dritten Lebensphase, die sanft und rückenfreundlich ihren Körper beweglich halten möchten. Die Asana - Haltungen werden im Sitzen, Stehen und Liegen ausgeführt. Das Kräftigen der Muskulatur rundet das Vormittagsprogramm ab und verbessert die Aufrichtung. Atem- und Stille-Impulse führen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Hier wird Yoga als Weg der ganzheitlichen Selbstfürsorge verstanden. Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.